Träningspass
På Nolhaga Parkbad finns även vattenträning. Att träna i vatten förbättrar din fysik och kondition samtidigt som det är skonsamt mot kroppen – och kul!
- Grundvattenträning – Ett medelintensivt pass med instruktör i grundare vatten. En skonsam blandning av styrka och kondition där du har kontakt med bassängens botten.
- Våtvästträning – Ett medelintensivt pass med instruktör och våtväst, på djupt vatten. En blandning av styrka och kondition utan bottenkontakt. Väst och redskap finns att låna på plats.
- Hydrohex – Träningspass som leds av en instruktör på skärm. Instruktörens pass är inspelat med multikamera som ger en extra dimension till träningsupplevelsen eftersom du även ser rörelsemönstret under vattenytan. Det finns olika Hydrohex-pass, t.ex. pulshöjande, corekontroll, uthållighet och kondition, på grunt eller djupare vatten.
Hydrohex kvällstid
Vi har många besökare med olika behov, och för att skapa större flexibilitet varierar vi djupet i bassängen under veckans olika dagar. På så sätt kan du välja dag och djup som passar dig, med eller utan våtväst.
Upplägget ser nu ut så här:
• Måndagar: Djupare närmast skärmen och grundare närmare omklädningsrummen.
• Tisdagar: Grundare närmast skärmen och djupare närmare omklädningsrummen.
• Onsdagar: Våtvästpass med instruktör.
• Torsdagar: Grundare närmast skärmen och djupare närmare omklädningsrummen.
(Det tidigare våtvästpasset Hydrohex på måndagar har alltså tagits bort).