Träningsformer
Grundvattenträning är ett medelintensivt pass. En skonsam blandning av styrka och kondition.
Våtvästträning är ett medelintensivt pass med våtväst i bassäng, en blandning av styrka och kondition utan bottenkontakt, på djupt vatten. Väst och redskap finns att låna på plats.
Hydrohex är ett virtuellt träningsupplägg på skärm som erbjuder olika träningspass med instruktör genom hela träningspasset. Njut av multikameraproduktionen som erbjuder dig rörelsemönstret under vattenytan! Läs mer längre ner på sidan.
Träningsschema
Måndagar
Våtvästträning 19.30–20.30 (vid sjukdom av instruktör ersätts passet med Hydrohex – se ändringar på bokningssidan.)
Tisdagar
Hydrohex Grundvatten 12.45–13.30
Hydrohex Grundvatten 13.45–14.50
Hydrohex Grundvatten 20.15–21.00
Onsdagar
Våtvästträning 19.30–20.30 (vid sjukdom av instruktör ersätts passet med Hydrohex – se ändringar på bokningssidan.)
Torsdagar
Hydrohex Grundvatten 12.45–13.30
Hydrohex Grundvatten 13.45–14.50
Hydrohex Grundvatten 20.15–21.00
Olika delar av Hydrohex
I Hydrohex POWER kan du delta i dynamiska cirkelblock kombinerade med pulshöjande låtar, alltid i ditt eget tempo. Förbered dig på episk muskeltoning och utmana stoppuret medan du känner styrkan från topp till tå. Kom alltid ihåg – din träning, dina regler.
Hydrohex CARDIO garanterar ett motiverande och progressivt träningspass som lämnar dig redo för mer. Öka din uthållighet och tona kroppen när du hoppar, springer och sparkar till upplyftande beats som matchar de atletiska rörelserna. Designad för den atletiska själen, förbättrar CARDIO din kondition med varje pass, med olika kombinationer som får dig att känna dig uppfriskad och oövervinnerlig, session efter session.
Känn energin flöda genom kroppen med Hydrohex MOVE! Förbättra din corekontroll, rörlighet och kondition med dynamiska och inspirerande rörelser.
Det är dags att kliva fram och glänsa med den nya vågen av Hydrohex BEAT! Släpp loss din inre dansare när du rör dig till de medryckande tonerna i vår uppdaterade BEAT-edition. Djupdyk i koreografierna och låt rytmen och glädjen ta över.
